Freizeit und Sport » Erhöhten Nährstoffbedarf decken

Hi,

ich trainiere seit ein paar Monaten auf einen Halbmarathon hin und bemerke, dass ich einen erhöhten Nährstoffbedarf habe. Diesen kann ich mit meiner Ernährung kaum decken. Die Mittelchen die mir Bekannte empfehlen mag ich aber nicht nehmen, da ich eigentlich großen Wert auf natürliche Ernährung und Mittel lege, diese aber meist irgendwelche Bodybuilding Präperate sind. Die ja auch nicht opitmal für meinen Bedarf wirken.
Hat jemand einen Tipp für mich?
Würd mich freuen!

Sabrina

Hallo Sabrina,

also die Mittel, die deine Bekannten empfehlen, sind ja dann eher für Muskelaufbau als für deine Bedürfnisse gedacht.
Ich selbst spreche sehr gut auf Rote Beete an. Ich trainiere selbst eher auf Ausdauer und ich meine Trainingspartner sind gerade ganz wild auf das rote Beete Pulver von vitaminexpress.org/de/rote-beete-pulver-kaufen. Das enthält sehr viele Ballaststoffe und Eiweiße und ich habe damit sehr gute Erfahrungen im Trainingsverlauf genommen. Du findest bestimmt natürliche Mittel umd deinen Nährstoffbedarf zu decken!
Lass mal von dir hören, wie es dir bei deinem Training so geht!

Liebe Grüße und alles Gute!!

Deine Jule

Hi Jule,

danke für deinen Input und deine aufbauenden Worte!

Sabrina

;) gern geschehen!

Jule